Online relaxatie
Online relaxatie
Online relaxatie
Online relaxatie
Online relaxatie
Online relaxatie
Online relaxatie
  • Afbeelding in Gallery-weergave laden, Online relaxatie
  • Afbeelding in Gallery-weergave laden, Online relaxatie
  • Afbeelding in Gallery-weergave laden, Online relaxatie
  • Afbeelding in Gallery-weergave laden, Online relaxatie
  • Afbeelding in Gallery-weergave laden, Online relaxatie
  • Afbeelding in Gallery-weergave laden, Online relaxatie
  • Afbeelding in Gallery-weergave laden, Online relaxatie

Online relaxatie

Normale prijs
€169,00
Aanbiedingsprijs
€169,00
Normale prijs
Uitverkocht
Eenheidsprijs
per 
Inclusief belasting Verzendkosten worden berekend bij het afrekenen.

Ontdek 6 relaxatiemethodes in 6 weken!


Heb je moeite met ontspannen?

Loop je tegen een burn-out aan, of zit je er midden in?

Ga je door een stressvolle periode op het werk of privé en kan je lichaam nog moeilijk rust vinden?

Door relaxatie in combinatie met meditatie kan je weer rust in je hoofd en je lichaam vinden.

De bedoeling van het aanleren van deze relaxatiemethodes is dat je niet meer afhankelijk bent van een derde, al is dat nu een dokter, therapeut of wie dan ook. In deze cursus gebruiken we verschillende oefeningen en technieken, zoals bv ademhalingsoefeningen, visualisatie en meditatie waardoor je je eigen gevoel van rust kan oproepen.

Bij deze lichaamsgerichte aanpak gaat het vooral om het terug leren voelen van emoties en spanningen waarvan je je niet bewust was. Stress ligt vaak aan de basis van heel wat mentale en lichamelijke problemen, daarom heeft relaxatietherapie bij heel wat klachten positieve effecten. Denk maar aan vermoeidheid, hyperventilatie, maagklachten, maar ook faalangst, paniekaanvallen, slaapproblemen, burn-out.

Daarnaast werkt een relaxatietherapeut aan een gezonde ademhaling, lichaamshouding en lichaamsbewustzijn en leer je op een constructieve manier om te gaan met je gedachten (vb bij piekeren of negatief denken).

Het is de bedoeling dat je jezelf de tijd geeft om deze relaxatiemethodes te leren kennen. Reken voor elke sessie een week, om zo zeker jezelf de rust te geven die je op dit moment nodig hebt. Bij elke methode krijg je ook een opdracht mee, waardoor je onmiddellijk heel praktijkgericht zelf aan de slag kan!

Na afloop van deze 6 weken kan je dan zelf uit eigen ervaring ondervinden welke techniek je het beste ligt.



BELUISTER DE INTRO NU GRATIS!

https://move-yourself.teachable.com/p/online-relaxatie/?preview


Eenmaal ingeschreven, heb je onbeperkt toegang tot dit programma! Ook kan je elke sessie downloaden, zodat je altijd en overal de audiofragmenten kan beluisteren.

 

PS: het kan zijn dat je bevestiging in de spam terecht komt!